النصائح

آخر المشاركات
         :: أذكار الصباح والمساء .. ارفع هذا الموضوع كل صباح ومساء ليعمّ الأجر (آخر رد :drmaiyahmed)      :: Liver cirrhosis وعنده Oblique inguinal hernia (تتصرف ازاى ) (آخر رد :انصر النبى محمد)      :: Aminoff's Electrodiagnosis in Clinical Neurology: Expert Consult - Online and Print, (آخر رد :samer salama)      :: حالة شيقة مع د/ شريف مختار !! (آخر رد :دكتور أشرف)      :: قصة عن عهد الله د/ محمد راتب النابلسى !! (آخر رد :انصر النبى محمد)      :: وحش الحماية الروسى وقاتل الفيروسات فى اصداره النهائى Kaspersky (آخر رد :ميرنا حماد)      :: عملاق تنظيف الجهاز وتسريعه CCleaner Professional Plus (آخر رد :ميرنا حماد)      :: خلاصة ال Final Clinical & Paraclinical Surgery (آخر رد :whiteknightlove)      :: خلاصة ال Final Clinical & Paraclinical Internal Med (آخر رد :whiteknightlove)      :: كورس ::د/أحمد موافى 2012:: //جودة خرافية// و //روابط مباشرة// كامل ومتجدد إن شاء الله (آخر رد :waleedabdalsamiee)     


العودة   كل الطب أكبر منتديات طبية عربية 6 أعوام من العطاءAllteb 6 Years of Donation > ۞ السّــاحةُ الأدبيَّـة و الثقافية ۞ > سبر أغوار المعرفة

الملاحظات

سبر أغوار المعرفة وما أوتيتم من العلم إلا قليلا

إضافة رد
قديم 01-01-2010, 09:46 PM   #1 (permalink)
The Software Man
Allteb
 
الصورة الرمزية dr_hero
 
تاريخ التسجيل: Jan 2009
العمر: 29
المشاركات: 3,409
Thanks: 48
Thanked 87 Times in 74 Posts
Thumbs up هرمون السعاده(هرمون الميلاتونين)

هرمون السعاده
(هرمون الميلاتونين)




الذي يفرزبصورة طبيعية من الغدة الصنوبرية,ويفرز بوفرة في فترة الطفولة ,ولكن مع بداية البلوغ
يقل افرازه تدريجيا ويستمر في التناقص كلما تقدم العمر,وربما تكون سعادة الاطفال مرتبطة ولو جزئيا بوجود هذا الهرمون,



يسمى هذا الهرمون هرمون السعادة لتاثيره المهدئ للجهاز العصبي وتنظيم تفاعلات الجسم
وفي دراسات اخرى ثبتت فاعلية هذا الهرمون لعلاج الارق وبعض الحالات النفسية
والشلل المخي وآلام الدورة الشهرية ومرض الزهايمر.







اغدية غنية بالميلاتونين

الشوفن والذرة الحلوة والارز والزنجبيل والطماطم والموز والشعير ,كلها اغدية غنية بهذا الهرمون.

وهناك عوامل أخرى لها تأثير سحرى
لسعادة الاشخاص

الموسيقي



تقلل الكورتيزول بنسبة %25 و تزيد من الإندروفينات التي تعتبر المادة الكيميائية المحاربة للملل



الضحك

الأشخاص الذين يشاهدوا الأفلام الكوميدية تنخفض نسبة الكورتيزول في اجسامهم بنسبة %30
و ترتفع لديهم نسبة اللإندروفين بصورة كبيرة مقارنة بالأشخاص الذين يجلسون بهدوء


الحب

كلما شعرنا بالحب زادت كمية الأندروفين في المخ , إلي جانب أن الحب يزيد الشعور بالسعادة
و ينير القلب و الوجه و يساعد علي الشفاء من الأمراض بصورة كبيرة

ضوء الشمس

فقط 30 دقيقة في ضوء الشمس يومياُ تساعد علي إعادة ضبط الساعة البيولوجية لكل شخص¸
فتجعلنا نريد النوم في آخر اليوم




:مضغ اللبان الخالي من السكر

عملية المضغ تزيد من الشعور بالهدوء والسكينة لأنه ينشط إفراز السيروتونين المعروف بقدرته علي تهدئة الأعصاب"




النوم في الظلام

ينشط إفراز الميناتولين لأنه هرمون يتأثر بالضوء بصورة كبيره, يفرز , و هي مسئولة عن تعزيز النوم
وتصحيح الاتزان البيولوجي للجسم, فيجب عليك وضع ستائر ثقيلة أو أرتدي قناع العينين


شرب شاي أخضر

الشاي الأخضر يزيد الميلاتونين و بهدئ الأعصاب





التمرينات
الذين مارسوا الرياضة لمدة 30 دقيقة ثلاث مرات أسبوعيا تغلبوا علي الاكتئاب بدون تعاطي أي عقاقير
, و تحسنت حالتهم النفسيه أفضل من الأشخاص الذين تعاطوا عقاقير مضادة للإكتئاب

التغذية

التغذية السليمة ترفع نسبة السيروتونين إلي معدلها الطبيعي ,
أن السيروتونين معدل قوي للحاله المزاجية , الشهية , النوم , والشعور بالألم

الكربوهيدرات

جعل الكربوهيدرات جزء ما قائمة الطعام اليوميه
تساعد علي التقليل من الضغط النفسي والإكتئاب




تناول غذاء غني بالبروتين


الكحوليات
يعتقد البعض أن الكحوليات تقلل الشعور بالأكتئاب والضغوط ولكن
علي العكس تماماً فإنها تزيد الإكتئاب إلي جانب أنها تسبب الكثير من الأمراض
من مواضيع dr_hero في المنتدى

التوقيع
قليل التواجد الفتره القادمه ان شاء الله لظروف الجيش دعواتكم
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

"اللهم إنى أسالك رضاك والجنه وأعوذ بك من سخطك والنار "
"اللهم إنك أعطيتنا الإسلام من غير أن نسألك , فلا تحرمنا الجنة ونحن نسألك"
dr_hero غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
Sponsored Links

قديم 01-01-2010, 09:52 PM   #2 (permalink)
The Software Man
Allteb
 
الصورة الرمزية dr_hero
 
تاريخ التسجيل: Jan 2009
العمر: 29
المشاركات: 3,409
Thanks: 48
Thanked 87 Times in 74 Posts
افتراضي رد: هرمون السعاده(هرمون الميلاتونين)

السيروتونين، هرمون السعادة والرشاقة




نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
خوله مناصرة
السيروتونين مادة طبيعية أساسية ينتجها المخ والجهاز العصبي عند الإنسان من عناصر مغذية محددة في الأطعمة التي نتناولها وهو من أقوى منظمات المزاج، الشهية، النوم، والإحساس بالألم. وافتقار الجسم لوجوده يسبب مجموعة من المشاكل اليومية الشائعة: كالاكتئاب، والقلق، والشراهة في الأكل، والأرق، والصداع.
ويستعمل الملايين من الناس البروزاك المضاد للاكتئاب يوميا أو يتعاطون إكستاسي (MDMA)، للتعويض عن انخفاض مستويات السيروتونين، في حين أن ما يحتاجونه فقط هو تغيير نمط الحياة والنظام الغذائي، إن ما يساعدك على تعزيز مستويات السيروتونين، بأمان وبدون أدوية. هو تحقيق التوازن الغذائي، الذي يوفر لك القدرة على تحسين حياتك والسيطرة على العديد من المشاكل ومنها:
تخفيض الوزن والحد من الشهية
مكافحة الاكتئاب والقلق، والوسواس القهري
الصداع النصفي والمزمن
تخفيف الآلام السابقة للدورة الشهرية (PMS)
تنشيط الجسم وإزالة التعب
إن تأرجح المزاج، وانخفاض الطاقة، والصداع، واضطرابات المعدة، ومشاكل النوم، والإفراط في الأكل، والإفراط في شرب الخمر. كلها نماذج للاستجابة للضغط النفسي والتوتر، وتزايد ضغط العمل والتزامات الحياة. ويستطيع الإنسان أن يكون مبدعا، ونشيطا، ومنتجا خلال فترة طويلة من العام، ولكنه يدخل خلال فصل الشتاء في حالة سبات، فيبدأ بالإفراط بالنوم، والأكل، وقد يواجه البعض انحسار الطاقة وهبوط المزاج خلال اليوم، والذي يُُعالج بتناول الوجبات السريعة. وقد يتمكن البعض من التعامل بشكل ايجابي مع ضغوط العمل والأسرة على مدار الأسبوع، ولكنه يقع فريسة للصداع النصفي بمجرد حلول نهاية الأسبوع
إلا أن معظم تقلبات الطاقة والمزاج، وأنماط الاستجابة لا تعطلنا، أو تسبب القلق لدرجة الحاجة لزيارة الطبيب. فقد نرى أنها أمور لا مفر منها، وفي الواقع، فإن هذه المشاكل الناجمة عن الإجهاد وضغط العمل والمسؤوليات الأسرية يمكن تقليلها، أو حتى القضاء عليها بإجراء تغييرات بسيطة نسبيا في النظام الغذائي، وممارسة الرياضة، وتنظيم يومك.
وبتناول الأطعمة التي تعزز إفراز السيروتونين، حيث تقوم أجسامنا بصنع السيروتونين من حمض أميني يسمى تريتبوفان. ولذاك ينصح بتناول الأغذية الغنية بالتريتبوفان مثل: لحم الحبش، البيض، الدجاج، السمك، الموز، الفاصوليا، والمكسرات.
وتجنب المواد الكربوهيدراتية التي تطلق الجلوكوز بسرعة مثل: المشروبات السكرية، الخبز الأبيض، والأرز الأبيض، مما يعمل على إطلاق الأنسولين وهو الهرمون الذي يحرر السكر في الخلايا، مما يسبب هبوط مستوى السكر في الدم ويحفز غدد الأدرينالين على إفراز المزيد من هرمون الكورتيزول ويسبب ذلك التوق إلى السكر وتأرجح المزاج.
ويرتبط انخفاض المزاج أو التوتر بالتغييرات في أنماط الأكل والنوم، فتغيير الجدول الزمني لتناول الطعام والنوم يمكن أن يؤدي إلى الصداع. ولكل شخص وقت محدد من اليوم يحدث فيه تغير مفاجئ في الطاقة، والمعنويات، والتحفيز، ويبلغ معظم الناس أدنى مستوى لهم في الصباح الباكر، أو في وقت متأخر من بعد الظهر، وفي الأيام الغائمة، وخلال فصل الشتاء، وخلال أيام الدورة الشهرية عند النساء.
ويمكن للتغذية وأسلوب الحياة تعزيز إنتاج السيروتونين بدون أدوية لتحسين المزاج، الشهية، والطاقة، والسيطرة على مشاكل الصداع. و لست بحاجة للركض مسافة عشرة أميال في اليوم أو الاكتفاء بالخضر النيئة والحليب المقشود، فليس المطلوب أن يكون العلاج أسوأ من المرض.
ولكن يمكنك أن تتعلم كيفية تحسين مزاجك، ومستويات الطاقة المتدنية لديك، عن طريق تحديد مواعيد الوجبات، والوجبات الخفيفة، واختيار الأطعمة التي تحسن المزاج. فالاسترخاء، وممارسة رياضة خفيفة (كالمشي، وركوب الدراجات) يمكن أن يساعد على السيطرة على الإجهاد أو تجنب ردود الفعل الناتجة عن الضغط النفسي، مثل القلق والشراهة في الأكل.
وتتمثل الخطوة الأولى في فهم سبب الصعود والهبوط في المزاج، ولماذا ينتج المزاج النفسي السلبي عن تغيرات مزعجة في عادات الأكل والنوم.
من مواضيع dr_hero في المنتدى

التوقيع
قليل التواجد الفتره القادمه ان شاء الله لظروف الجيش دعواتكم
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

"اللهم إنى أسالك رضاك والجنه وأعوذ بك من سخطك والنار "
"اللهم إنك أعطيتنا الإسلام من غير أن نسألك , فلا تحرمنا الجنة ونحن نسألك"
dr_hero غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-01-2010, 10:32 PM   #3 (permalink)
(رب زدني علما )
 
الصورة الرمزية د/مرمر
 
تاريخ التسجيل: Feb 2009
المشاركات: 1,525
Thanks: 50
Thanked 23 Times in 17 Posts
افتراضي رد: هرمون السعاده(هرمون الميلاتونين)

جزاك الله خيرا

الضحك

الأشخاص الذين يشاهدوا الأفلام الكوميدية تنخفض نسبة الكورتيزول في اجسامهم بنسبة %30
و ترتفع لديهم نسبة اللإندروفين بصورة كبيرة مقارنة بالأشخاص الذين يجلسون بهدوء

بس مش ده حاجه وحشه بردو ؟؟؟؟

الكورتيزول بيساعد علي التركيز وبيتفرز بنسبه اكتر اول ما الانسان يصحي من النوم

طيب كده تركيزهم يقل صح ولا في حاجه غلط ف كلامي ؟



من مواضيع د/مرمر في المنتدى

التوقيع
يادرة حفظت بالأمس غالية * واليوم يريدونها للهو واللعب
ياحرة قد أرادوا جعلها* امة غريبة العقل غريبة النسب
هل يستوى من رسول الله قائده* دوما وآخر هاديه أبو لهب
وأين من كانت الزهراء أسوتها* ممن تقفت خطا حمالة الحطب
فلا تبالى بما يلقون من شبه* وعندك الشرع ان تدعيه يستجب
هما سبيلان ياأختاه مالهما من ثالث* فاكسبى خيرا أو اكتسبى
سبيل ربك والقرآن منهجه* نور من الله لم يحجب ولم يغب
فاصبرى وصابرى واصطبرى* واستمسكى بعرى الاسلام واحتسبى

د/مرمر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-18-2010, 06:00 AM   #4 (permalink)
تائبة الى ربى
 
الصورة الرمزية dr_mona
 
تاريخ التسجيل: Mar 2010
العمر: 31
المشاركات: 71
Thanks: 0
Thanked 1 Time in 1 Post
افتراضي رد: هرمون السعاده(هرمون الميلاتونين)

مفيش اخبار عن الشاى العادى ؟

اصل انا كييفه ؟

ونفسى اشوفله فوايد اصبر بيها نفسى ؟
من مواضيع dr_mona في المنتدى

التوقيع

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
dr_mona غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-18-2010, 07:08 PM   #5 (permalink)
The Software Man
Allteb
 
الصورة الرمزية dr_hero
 
تاريخ التسجيل: Jan 2009
العمر: 29
المشاركات: 3,409
Thanks: 48
Thanked 87 Times in 74 Posts
افتراضي رد: هرمون السعاده(هرمون الميلاتونين)

فوائد الشاي الاسود
..........................



1. الشاي الأسود مفيد لشرايين القلب



قال



2. أكدت دراسات سابقة على فوائد الشاي المتعلقة بأمراض العظام أيضا إذ أثبتت الدراسات أن تناول الشاي يقي من هشاشة العظام .



3. الشاي الأسود يخفض نسبة «هرمون التوتر»


ذكرت دراسة ان تناول الشاي الأسود يوميا يمكن ان يساعد على التخفيف من مستويات هرمون يفرزه الجسم بشكل طبيعي، لوقف التوتر ومكافحة الالتهابات.

كما اكد علماء بأن شرب الشاي الاسود يمكن ان يقلل من مستوى الكولسترول الضار في الدم ومن خطر الاصابة بالامراض والنوبات القلبية، مشيرين الى ان الدراسة التي اجريت على أشخاص تناولوه لمدة ثلاثة أسابيع، تحدثت عن انخفاض مستوى الكولسترول الضار لديهم بنسبة تتراوح بين ۷ و۱۰ في المئة.

واجرى باحثون في جامعة لندن دراسة على ۷۵ شخصا من الذين يشربون الشاي بشكل منتظم بعد تقسيمهم إلى مجموعتين ومراقبتهم لنحو 6 اسابيع.





4. ان تناول الشاي الأسود الخالص أدى الى تحسين وظائف القلب والدورة الدموية ...




5. لا يحتوي على أي سعرات حرارية، إلا إذا تمت إضافة السكر أو العسل عليه. وكل متتبع لنظام حمية بهدف التخسيس يعرف أن إنقاص 250 سعرة حرارية في اليوم يعني إنقاص كيلوغراما خلال اسبوعين تقريبا، وهنا يأتي دور الشاي بين الوجبات.



6. يستخدم في علاج مرض السكري


حيث قال الخبراء ان الشاي هو ابسط وارخص انواع الغذاء العلاجية لتنشيط عمل الانسولين، اذ اثبتت دراسات علمية بانه يزيد من نشاط هذا الهرمون الى ۱۵ مرة، كما يدرأ الشاي الاخضر والاسود وقوع مضاعفات لمرض السكري ....



7. كما وجد العلماء أن بعض المكونات الموجودة في الشاي التقليدي الأسود تهاجم البكتيريا الضارة في الفم والتي تسبب أمراض اللثة والتسوس وغيرها


كما يعرقل الشاي الأسود، أو بعض مكوناته، قدرة بعض أنواع البكتيريا التي تعيش في الفم على تكوين تجمعات سوس مع نظائر بكتيرية أخرى، وبالتالي تقليص تجمعاتها المسببة لأمراض اللثة والأسنان ...
من مواضيع dr_hero في المنتدى

التوقيع
قليل التواجد الفتره القادمه ان شاء الله لظروف الجيش دعواتكم
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

"اللهم إنى أسالك رضاك والجنه وأعوذ بك من سخطك والنار "
"اللهم إنك أعطيتنا الإسلام من غير أن نسألك , فلا تحرمنا الجنة ونحن نسألك"
dr_hero غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-18-2010, 07:09 PM   #6 (permalink)
The Software Man
Allteb
 
الصورة الرمزية dr_hero
 
تاريخ التسجيل: Jan 2009
العمر: 29
المشاركات: 3,409
Thanks: 48
Thanked 87 Times in 74 Posts
افتراضي رد: هرمون السعاده(هرمون الميلاتونين)

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


نبات الشاى هو نبات شجيرى معمر.. وقد يصل ارتفاع شجرته إلى 10 أمتار والجزء المستعمل هو الاوراق الصغيرة دائمة الخضرة التى تجمع ثلاث مرات فى العام وورقة الشاى تصل إلى 30 سم طولا وكلما كانت الورقة صغيرة زادت جودتها وقلت اليافها وموطن نبات الشاى حاليا هو الصين والهند وسيلان وكينيا ...

معظمنا يعرف مزايا الشاي، خصوصا الشاي الاخضر و الاسود ، وما زال الخبراء يؤكدون ويذكرون أن هناك عدة اسباب يجب ان تجعلنا اكثر إقبالا على الاستمتاع بشرب أكثر من فنجان شاي في اليوم، فإلى جانب نكهته ورائحته العطرة هنالك اسباب صحية يجب ان تجعلنا اكثر أقبالا على شرب الشاي .....

كما ان الخبراء يؤكدون انه ليس هناك فرق كبير بين الشاي الاخضر والاسود ، لأن كل الأنواع تحتوي على نفس النسبة من (الفلافونيد)، فالشاي الأخضر والأسود يستخلصان من نفس النباتات، أما الفرق الوحيد فيكمن في كون الشاي الأخضر يجفف لمدة أقل ولا يخضع لعملية الاختمار التي يخضع لها الشاي الاسود.

إن الشاي الأخضر مشروب صحي من الدرجة الأولى وهذا النوع من الشايات اكتشفه الصينيون قبل نحو خمسة آلاف سنة، يعرف عنه منذ القديم فوائده العديدة لصحة الجسم.
وأن الشاي الأخضر يفضله الآسيويون خصوصا، ويصنع من الأوراق التي تم تبخيرها ثم تجفيفها من دون ان تمر بعملية الاختمار. ويتميز طعمه كونه عشبيا وطازجا اكثر من الشاي الأسود....

أما الشاي الاسود الذي يفضل في الدول العربية ، بريطانيا ، اوروبا ، و الولايات المتحدة الاميريكية
فيصنع عن طريق تجفيف الاوراق ثم تترك كي تتخمر ...........

فوائد الشاى الاخضر

1. الوقاية من التهاب المفاصل

يقول العلماء إن الشاي الأخضر يساعد على الوقاية من التهابات المفاصل، او الروماتزم كما يعرف على نطاق واسع , ويقول الباحثون من جامعة (شيفيلد ) البريطانية إنهم وجدوا مكونين في الشاي الاخضر لهما القدرة على الوقاية من بعض انواع التهابات المفاصل من خلال عزل نوع من الانزيمات التي تتلف المفاصل.

ويقول الدكتور( ديفيد بوتل) من جامعة شيفيلد إن الفحوص المختبرية برهنت على الفوائد المنظورة لتناول الشاي الاخضر في الوقاية من التهاب المفاصل , واضاف الدكتور بوتل انه ربما فات الاوان بالنسبة لمن يعاني من التهابات حادة في المفاصل، لكنه إذا تحول شرب الشاي الاخضر على عادة يومية يمكن ان يجعل الانسان يشعر بفوائده لاحقا.

وقالت متحدثة باسم حملة مكافحة التهابات المفاصل في بريطانيا إن هذا الكشف مثير ومهم، وعلى الناس ان يقدموا على تناول الشاي الاخضر المليء بالفوائد والخالي من المضار.

2. يخفف خطر الإصابة بسرطان البروستات

توصلت دراسة أجراها باحثون إلى أن الاستهلاك اليومي للشاي الأخضر يخفف من خطر الإصابة بسرطان البروستات.




وقال البروفسور (كولن بينز ) من جامعة كورتن في بيرث (غرب أستراليا) لصحيفة (west australian ) إن باحثين صينيين قارنا حالات 130 صينيا مصابين بسرطان البروستات مع 274 آخرين لا يعانون من هذا المرض

وأضاف أن النتيجة أظهرت أن خطر الإصابة بسرطان البروستات يتراجع ثلاث مرات لدى الرجال الذين يشربون الشاي يوميا مقارنة مع الرجال الذين لا يشربون الشاي.

وأوضح بينز أن الدراسة أظهرت أن فوائد الشاي ضد السرطان ترتفع مع ارتفاع كميات الاستهلاك ومدته لكن حتى الأشخاص الذين يشربون الشاي بكميات صغيرة يستفيدون أيضا.


3.الشاي الأخضر يحمي الجلد من الآثار الضارة لأشعة الشمس

أظهرت دراسة طبية أجراها باحثون في قسم العلوم الجلدية, بجامعة ( كيس ويسترن ريفيرز) في كليفلاند، في الولايات المتحدة الأميركية, أن الشاي الأخضر قد يحمي الجلد من الأضرار المتلفة التي تسببها أشعة الشمس .....

وأوضح الباحثون أن الإفراط في التعرّض للشمس يتلف المادة الوراثية (دي إن إيه) في خلايا الجلد ويزيد خطر الإصابة بسرطان الجلد من خلال تكوين المادة المحفزة التي تعرف باسم
(سايكلوبيوتان بيريميدين) وإنتاج الشوارد الحرة التي تسبب تلفا تأكسديا تراكميا, مشيرين إلى أن الوقت بين التكوّن التأكسدي والتلف المرئي على شكل شيخوخة مبكرة أو سرطان جلد يستغرق عدة سنوات....

وقال الباحثون إن الشاي الأخضر يحتوي على مركبات (بوليفينول), وهي مواد قوية مضادة للأكسدة تقدم حماية ضوئية وكيماوية, بحيث تمنع تأثير الأشعة فوق البنفسجية المؤذية.

4. يساعد على حرق الدهون

يساعد الشاي الأخضر على تسريع عملية الايض لان تأثيره المضاد للأكسدة يساعد الكبد على أداء وظيفته بشكل أكثر فعالية

فقد اكتشفت دراسة أميركية جديدة أجريت على رجال بدناء أن شرب الشاي الأخضر ثلاث مرات يوميا يحرق ( 200) سعر حراري إضافي يوميا

كذلك وجد الأشخاص الذين يتناولون الشاي الأخضر أن الطاقة لديهم تعززت بشكل كبير. وعلاوة على ذلك ، يخفض الشاي الأخضر مستوى السكر في الدم والذي يعتبر مسؤولا عن خزن الجلوكوز على شكل شحوم .

5. يحمي القلب من الأمراض

أظهرت الدراسات أن الشاي الأخضر يخفض مستوى الكولسترول في الدم
لان تأثيراته المضادة للأكسدة تمنع تأكسد الكولسترول الضار في الشرايين, ويعتبر تشكل جلطات الدم غير الطبيعي السبب الرئيسي في النوبات القلبية والجلطات الدماغية ...

كما نشرت الجمعية الطبية الامريكية دراسة استغرقت 15عاماً تقول ان الرجال الذين يتناولون اربعة او خمسة اكواب من الشاي الأخظر يومياً يخفضون من خطورة اصابتهم بالسكتات الدماغية بنسبة حوالي 69% مقارنة بالذين يتناولون اقل من ثلاثة اكواب....

وقد أظهر الشاي الأخضر أنه يمنع تشكل الجلطات الدموية غير الطبيعية وأن له نفس فعالية) الأسبرين) في هذا المجال..

كذلك أثبتت الدراسات أن الشاي الأخضر يزيد مستويات الكولسترول النافع الذي يساعد على إزالة الصفائح الدهنية من جدران الشرايين .

6. يساعد في تخفيض ضغط الدم

يعود سبب ارتفاع ضغط الدم إلى إنزيم تفرزه الكلية وتعمل الأدوية المخفضة للضغط على منع إفراز الأنزيم ولذا فإن ضغط الدم يمكن تخفيضه من خلال تعطيل عمل الأنزيم, أما بالنسبة للشاي الأخضر فهو معطل طبيعي للأنزيم وقد أظهرت دراسات عديدة أن ضغط الدم انخفض في الحيوان والإنسان بعد إعطائهما مستحضرات من الشاي الأخضر ....

7. الشاي الأخضر مضاد للعدوى

الشاي الأخضر مضاد للعدوى بأنواع عديدة من البكتيريا المعدية، وخاصة الأنواع المسببة للإسهال وللنزلات المعوية، ولذلك فإن تناول الشاي الأخضر يساعد على الشفاء من هذه الحالات .

8.الوقاية من سرطان الجلد

قال الأطباء في الولايات المتحدة إنهم طوروا كريما للوقاية من سرطان الجلد والعنصر السحري في هذا النوع من الكريمات هو الشاي الأخضر المعروف بخصائصه المضادة للسرطان. وتساعد مضادات الأكسدة الطبيعية في الشاي الأخضر على الحيلولة دون نمو الخلايا السرطانية في الجلد ....

9. يخفض خطر الإصابة بالتسمم الغذائي البكتيري

نظرا لان الشاي الأخضر يقتل البكتيريا فإن شربه مع الوجبات يمكن أن يخفض خطر الإصابة بالتسمم الغذائي البكتيري, كذلك يمنع الشاي الأخضر نمو البكتيريا في الأمعاء ويساعد على نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء ...

10. الشاي الأخضر يمنع رائحة الفم

إن تناول الشاي الأخضر الذي يعتبر عاملا طبيعيا مضادا للبكتيريا مع الوجبات يمكن أن يساعد على قتل البكتيريا الموجودة في الفم والتي تسبب نخر الأسنان ورائحة الفم الكريهة......

كما قال تقرير صدر من مستشفى (يال - نيو هافن) ان الشاي الاخضر يقاوم امراض اللثة ويمنع تكاثر البكتيريا التي تسبب تسوس الاسنان.

وقد أتضح من الأبحاث و الدراسات إن كل فنجان من الشاي الأخضر يحتوي على 9 ميللجرام من الفلوريد الذي يحتاج منه الجسم البالغ يوميا من 5 إلى 4 ميلليجرامات ليوفر الحماية اللازمة للأسنان ...


وللتغلب على آلام الضروس يرى الباحثون إن مضغ مجموعة من أوراق الشاي الأخضر على الضروس المؤلمة يكفي لتخفيف الألم إذا قدم مبكرا قبل تفاقم الالتهاب ...


فوائد الشاى الاسود


1. الشاي الأسود مفيد لشرايين القلب

قال أطباء في كلية الطب بجامعة بوسطن الأميركية إن شرب الشاي الأسود يوميا من شأنه أن يحسن من صحة شرايين القلب، وأضاف هؤلاء أنهم لاحظوا أن الحالة الصحية لمرضى القلب الذين شربوا أربعة أكواب من الشاي الأسود يوميا لمدة شهر, شهدت تحسنا كبيرا.
ويعتقد الباحثون أن الشاي يؤثر على الخلايا المبطنة للشرايين المسؤولة عن إنتاج المواد التي تنظم توسع وانقباض الأوعية الدموية, والتدفق المناسب للدم, وتمنع تشكل الخثرات والتهاب جدران الأوعية الدموية, وهي التي تصاب وتتعطل عادة في أمراض القلب.

وشملت الدراسة 50 رجلا وامرأة من المصابين بأمراض القلب متوسط أعمارهم 55 عاما, وخضعوا جميعا لعمليات جراحية نتيجة انسداد شرايين القلب جزئيا أو كليا.

وقام الباحثون بإعطاء نصف المتطوعين أربعة أكواب من الشاي الأسود يوميا لمدة أربعة أسابيع, في حين شرب الآخرون الكمية نفسها من الماء, وبعد قياس تدفق الدم في شرايين المتطوعين لاحظ الباحثون أن توسع الشرايين عند المرضى وصل إلى نحو 10% لدى أفراد المجموعة التي شربت الشاي, في حين لم يطرأ أي اختلاف يذكر بعد شرب الماء.




2. تناول الشاي يقي من هشاشة العظام .


3. الشاي الأسود يخفض نسبة «هرمون التوتر»

ذكرت دراسة ان تناول الشاي الأسود يوميا يمكن ان يساعد على التخفيف من مستويات هرمون يفرزه الجسم بشكل طبيعي، لوقف التوتر ومكافحة الالتهابات.

كما اكد علماء بأن شرب الشاي الاسود يمكن ان يقلل من مستوى الكولسترول الضار في الدم ومن خطر الاصابة بالامراض والنوبات القلبية، مشيرين الى ان الدراسة التي اجريت على أشخاص تناولوه لمدة ثلاثة أسابيع، تحدثت عن انخفاض مستوى الكولسترول الضار لديهم بنسبة تتراوح بين ۷ و۱۰ في المئة.

واجرى باحثون في جامعة لندن دراسة على ۷۵ شخصا من الذين يشربون الشاي بشكل منتظم بعد تقسيمهم إلى مجموعتين ومراقبتهم لنحو 6 اسابيع.



4. ان تناول الشاي الأسود الخالص أدى الى تحسين وظائف القلب والدورة الدموية ...

5. لا يحتوي على أي سعرات حرارية، إلا إذا تمت إضافة السكر أو العسل عليه. وكل متتبع لنظام حمية بهدف التخسيس يعرف أن إنقاص 250 سعرة حرارية في اليوم يعني إنقاص كيلوغراما خلال اسبوعين تقريبا، وهنا يأتي دور الشاي بين الوجبات.

6. يستخدم في علاج مرض السكري

حيث قال الخبراء ان الشاي هو ابسط وارخص انواع الغذاء العلاجية لتنشيط عمل الانسولين، اذ اثبتت دراسات علمية بانه يزيد من نشاط هذا الهرمون الى ۱۵ مرة، كما يدرأ الشاي الاخضر والاسود وقوع مضاعفات لمرض السكري ....

7. كما وجد العلماء أن بعض المكونات الموجودة في الشاي التقليدي الأسود تهاجم البكتيريا الضارة في الفم والتي تسبب أمراض اللثة والتسوس وغيرها

كما يعرقل الشاي الأسود، أو بعض مكوناته، قدرة بعض أنواع البكتيريا التي تعيش في الفم على تكوين تجمعات سوس مع نظائر بكتيرية أخرى، وبالتالي تقليص تجمعاتها المسببة لأمراض اللثة والأسنان ...

وهك
ويكتشف العلم يوما ً بعد يوم فوائد اكثر للشاي والمستفيد من ذلك كله هو من يحبه

وانا من أكثر أنصار الشاي (الأحمر) فقط


منقول للفائدة
من مواضيع dr_hero في المنتدى

التوقيع
قليل التواجد الفتره القادمه ان شاء الله لظروف الجيش دعواتكم
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

"اللهم إنى أسالك رضاك والجنه وأعوذ بك من سخطك والنار "
"اللهم إنك أعطيتنا الإسلام من غير أن نسألك , فلا تحرمنا الجنة ونحن نسألك"
dr_hero غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 06:18 AM.


Powered by vBulletin Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd
Translation by Support-ar
Style coding by: BBcolors.com

Search Engine Optimization by vBSEO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325