آخر المشاركات
         :: سكر الحمل (آخر رد :هيثم التحيوى)      :: الحقن المجهرى وتحديد نوع الجنين (آخر رد :هيثم التحيوى)      :: الكشف بالابعاد الثلاثية (آخر رد :هيثم التحيوى)      :: hollywood casino amphitheatre chicago is sec tion 205 under pavalion (آخر رد :dr-ahmedbio)      :: hugh hefner sky villa palms casino las vegas (آخر رد :dr-ahmedbio)      :: alquiler de maquinas para casino en cali (آخر رد :dr-ahmedbio)      :: do cet casinos have the airplane slot (آخر رد :dr-ahmedbio)      :: codici sloto cash casino no deposit bonus codes (آخر رد :dr-ahmedbio)      :: how much do blackjack dealers make in las vegas (آخر رد :dr-ahmedbio)      :: do slot machines pay out at certain times (آخر رد :dr-ahmedbio)     


العودة   كل الطب أكبر منتديات طبية عربية 10 أعوام من العطاءAllteb 10 Years of Donation > الإستشارات و الثقافة الطبية > ◄ مـعـلـومـات طـبـيـة خـفـيـفـة ► > موضوعات طبية خــفــيــفــة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-11-2018, 04:56 PM   #1
mohamed_ameer
Banned
 
تاريخ التسجيل: Jan 2018
العمر: 41
المشاركات: 454
افتراضي عشرة نصائح لصحة و جمال عيونك

عشرة نصائح لصحة و جمال عيونك

1- الاهتمام بالغذاء حيث ان فيتامين أ هو اهم المغذيات التى تحتاجها العين و هو يتوافر فى الجزر و التمر و الفلفل الاخضر و صفار البيض و زيت السمك. و نقص هذا الفيتامين يؤدى الى مرض العشى الليلى و جفاف قرنية العين و جفاف الجلد.

2- احرص او احرصى على اخذ عدد كاف من ساعات النوم لأن العين من اكثر الاعضاء تأثرا بالاجهاد و الارق و الضغط النفسى .

3- تجنب استعمال وسائل المكياج او اى كريم او لوسيون بالجلد الرقيق المحيط بالعين بدون استشارة طبيب ، لانه جلد حساس يتعرض للأذى بسهولة و احذرى بقاء المكياج على الجفون لفترة طويلة ، لأنه قد يؤدى الى التهابات فى الجلد فى هذه المنطقة .

4- يجب غسل العيون فى محلول الملح الخفيف من وقت لاخر فى تنظيف العين و زيادة رطوبتها . وخاصة بعد التعرض للاتربة او الدخان الكثيف و تغسل العين بتفتيحها عدة مرات فى وعاء المحلول .

5- لمساعدة التخلص من تعب العين قومى بغلق العينين و الضغط عليهما بالجزء السفلى من باطن راحة اليد ثم تفتح العينان و ينظر بهما للحظات الى ظلام اليدين و يكرر هذا التمرين عدة مرات

6- للمحافظة على سلامة الرموش و زيادة سمكها و طولها قومى بدهنها كل مساء قبل النوم بطبقة خفيفة من زيت الخروع

7- للتخلص من الهالات السوداء بأسفل العيون . تجنبى الارهاق و الاجهاد و التوتر و اهتمى بغذائك و اعملى كمادات خيار على العين و الجفون و هى مغلق تماما كل مساء مع الاسترخاء لمدة 15 دقيقة

8-احذرى من تعريض عيونك للشمس بشكل مباشر لان ذلك يصيبها بأذى شديد يضعف من قوة البصر و يفضل ارتداء نظارة شمسية اثناء تعرض العيون للشمس

9-لمقاومة ظهور التجاعيد عند زاوية العين . استعملى دهانا مناسبا بهذه المنطقة يساعد على مرونة الجلد مثل زيت الزيتون او احد الكريمات المضادة للتجاعيد او قومى بعمل كمادات من شرائح البطاطس على هذه المنطقة.

10- قومى بعمل فحص دورى للعين للكشف المبكر عن اى مرض مما يزيد فرصة الشفاء
mohamed_ameer غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
مُحب, جمال, عيونك, عشرة, نصائح

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة



الساعة الآن 05:46 PM.


Powered by vBulletin Version 3.8.12 by vBS
Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd
Translation by Support-ar