آخر المشاركات
         :: Just want to say Hi! (آخر رد :HassieQuil)      :: I am the new one (آخر رد :NaomiIngal)      :: Just want to say Hi. (آخر رد :SidneyMill)      :: I am the new one (آخر رد :ShastaReit)      :: I am the new one (آخر رد :HassieQuil)      :: I am the new one (آخر رد :Claude06Q9)      :: I am the new one (آخر رد :HassieQuil)      :: I am the new guy (آخر رد :GLQPhyllis)      :: Free Online Image Converter (آخر رد :Jerilyn07Y)      :: Just want to say Hi! (آخر رد :EZNHarvey)     


العودة   كل الطب أكبر منتديات طبية عربية 10 أعوام من العطاءAllteb 10 Years of Donation > التعليم الطبي الأساسي > الجامعات المصريـة > طب سوهاج وطب جنوب الوادي

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-22-2009, 06:42 AM   #1
THE KIND
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Feb 2009
العمر: 32
المشاركات: 2
Thumbs up مهارات المذاكرة (طريقك للتفوق)

::salam::


****************************


:d2ccf6e579es6:



<مهارات المذاكرة نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


نبحث دائما عما يشدنا إلى الكتاب وما فيه. وغايتنا الأهم أن نغرس في أنفسنا حب التعلم والتطلع إلى التفوق والتميز.

ما هذه إلا مهارات علمية وعملية، نحتاج أن نتعلمها ، فتجعل منا – بإذن الله وتوفيقه -طلاباً ناجحين أولاً ومن ثم أناساً متفوقين في الدراسة والمجتمع.



التهيئة أولاً: فهي دفعة من الإيحاءات الايجابية تعزز ثقة الطالب بنفسه وبقدراته،

وذلك إذا علم أن: النبوغ والتفوق = 1 % إلهام + 99% جهد واجتهاد .

التهيئة تكون أيضاً في البيت ونظامه، وفي مكان الدراسة وجميع أدواتها... ويتبنى جميع من حولك نظاماً جديداً يبرمجون فيه على مهارات تساهم في تنظيم وقتك وتحفزك على الدراسة بطريقة إيجابية ، وهذه هي:



1- الثقة في الله عز وجل:

فالثقة في الله هي مفتاح النجاح وتزداد ثقتك في الله بــ:

- توحيده سبحانه وإفراده بالخلق والرزق والملك والتدبير وصرف جميع أصناف العبادة له وحده والبراءة من الشرك وأهله ، إذ لا معبود حق إلا الله

- بالتمسك بكتاب الله وسنة رسوله بفهم سلفنا الصالح.

- أداء العبادات من صلاة وصوم بخشوع واستحضار قلب وتذلل وتضرع.

- تذكر الله دائماً واستحضار عظمته وقدرته في السر والجهر وفي جميع أحوالك.

- مراعاة حدود الله عند معاملتك لنفسك ولغيرك من الناس.

2- الثقة بالنفس: أنا أستطيع، أنا قادر، أنا لها...



3- الحماس والنشاط :

فالحماس هو وقود التفاعل المستمر الذي يقودك إلى النجاح. والحماس لا يقتصر عمله في المواد السهلة المحبوبة، بل يشتعل أيضاً ليزيد اهتمامنا بالمواد التي نجدها صعبة، أو التي لا نحبها.



4– التخلص من التوترات النفسية:

والتي قد تنشأ من مشكلات أسرية، أو خوف من مادة ما. والحل عندك:

- حفز نفسك وفكر إيجابياً.

- أنجز أي شيء يجعلك تشعر بالفخر فتعزز ثقتك بنفسك وتحب المادة أكثر.



5– الراحة الجسدية والاستقرار النفسي:

إرهاق نفسي + تعب جسدي + الجلوس للمذاكرة = تضييع وقت .



6– التلخيص:

يساعد الطالب على استرجاع المعلومات بسرعة ، فإن ترتيب الحشد الكبير من المعلومات وبأسلوب الطالب الخاص في ملخص يجعل الطالب أقدر على استرجاع المعلومات بسرعة.









7– ربط المعلومات ببعضها:

حاول أن ترسم المعلومات التي تقرؤها على شكل صورة ملونة في خيالك مع الأبعاد بالصوت والصورة، مما يساعدك على استرجاع المعلومات من الذاكرة البعيدة إلى الذاكرة القريبة بشكل عجيب.



8– الترتيب والتنظيم:

- المعلومات التي تخزن بشكل عشوائي سيصعب استرجاعها - مستقبلا - بسهولة.

- ترتيب العناصر ،كل حسب وظيفته يساعد المخ كثيرا في استحضار المعلومة مهما صغرت أو بعدت أو كانت معقدة ً.



9– النوم الكافي والمريح:

ينصح أساتذة الطب النفسي بأخذ قسط كاف من النوم الهادئ الطويل المستمر الذي لا يقل عن ست ساعات ولا يزيد عن تسع وأن يكون ليلاً، فالنوم المتقطع يأكل الوقت ولا يفي بالغرض فيفقد المخ تركيزه وجزءاً من معلوماته المخزونة سواء من الذاكرة البعيدة أو القريبة، ومن ثم الاستيقاظ لصلاة الفجر والتبكير فإن في البكور بركة كما قال النبي - صلى الله عليه وسلم -.



10– تنظيم الوقت:

من المفيد جداً أن ندرك أولويات الأعمال المتراكمة لدينا، وتقديم الأهم على المهم حتى لا نحس بضغط لضيق الوقت.

فسر النجاح هو أن نعرف – تحديداً - الوقت الذي نحتاجه لكي ننجح.





11– وقت الحفظ :

- قبيل النوم مباشرة (بربع ساعة أو نصف ساعة) ، فقد اكتشف أن المخ سوف يخزن هذه المعلومات بصورة عجيبة في ذاكرته أثناء النوم والراحة وتتذكرها بوضوح حينما تستيقظ .

- في الصباح الباكر قبل طلوع الشمس وقبل الغروب.

- بعد قيامك بأي عمل يولّد إحساسك بالراحة.

- بعد نوم عميق لم يسبقه سهر,

- بعد وجبات خفيفة لا تسبب تخمة.



12– مكان التعلم:

مكان مناسب للحفظ + ذهن صاف + المادة كاملة = الحفظ المتقن .



13- الفهم الجيد:

إذ إن الحفظ بدون فهم يؤدي - ولابد - إلى نسيان هذه المعلومة، فواجب عليك أن تفهم منذ البداية كل كلمة من الموضوع الذي تدرسه فهما جيداً متيناً ومن ثم تحفظها،

فتبدأ بالفهم أولاً ومن ثم تتبعه بالحفظ .



14- التكرار:

وهو من أهم العوامل التي تتدخل في تنمية الذاكرة. فتكرار المحفوظ (20) مرة يثبته في الذهن أكثر مما لو كرر (10) مرات وهذا معروف وثابت .

ويراعى في التكرار أن يكون بشكل دوري وثابت ويراعى أيضا أن يكون مرة بالتسميع بصوت مرتفع ومرة بتكرار الكتابة وأخرى بالقراءة مرات ومرات ....... وهكذا حتى تتأكد أن المعلومة حفرت في ذهنك حفرا متيناً .



15- سلامة الجسم والمحافظة على الصحة:

- اعتن بنظافتك الشخصية كما جاء في السنة المطهرة فلتقلم أظافرك وتنتف إبطك وتحف شاربك وتطلق لحيتك وتحتد فيما لا يزيد عن الأربعين يوماً .

- اعتن بنظافة المكان الذي تجلس فيه.

- اعتن بالتغذية الجيدة فلتكثر من العسل و الفواكه والخضروات الطازجة ولا تـنس أن تسمِ الله وحافظ على الإفطار المبكر واختيار الوجبات الغذائية المتكاملة.

- واعلم أن الابتعاد عن الإفطار يؤدي إلى فقدان 70% من معلومات الصباح الباكر.



16– المذاكرة المنتظمة:

ترتيب الوقت + اختيار المكان المناسب + الصفاء الذهني = المذاكرة المنتظمة.



17– وزع الحفظ على فترات زمنية:

فلا تكدس كمية الحفظ في فترات ضيقة ومتقاربة بل باعد بينها ولا بأس أن تجعل لها وقتاً محدداً كل يوم وبموعد ثابت ، إذ إن التوزيع يقلل من السأم والملل.



18– تعلم فن صناعة جداول المراجعة:

- المراجعة في أول العام الدراسي ذات أهمية كبرى.

- مراجعة مادتين أو ثلاث على الأكثر كل أسبوع لتستكمل مراجعة الدروس التي تم شرحها مرة كل شهر.

- تخصيص يوم الإجازة الأسبوعية للمراجعة الأسبوعية .

- المراجعة قبل الامتحانات، وهذه ذات أهمية كبرى.



19– اعتمد على أكثر من حاسة عند الحفظ:

فقد دلت الدراسات أن الإنسان يتذكر في نهاية الشهر ما يقرب من :

13 % من المعلومات التي يتلقاها عن طريق السمع.

و75 % من المعلومات التي يتلقاها عن طريق السمع والبصر.

و95 % من المعلومات التي يتلقاها عن طريق المشاركة في الحوار والمناقشة والممارسة والكتابة........

لذا حاول أن تشرك أكثر من حاسة عن الحفظ من خلال القيام بالآتي:

- ارسم صوراً تخطيطية للموضوع وبذلك تكون قد أشركت حاسة البصر.

- لون بعض الرسوم بألوان مختلفة فتستغل خاصية الألوان في بصرك.

- ضع خطوطاً تحت الكلمات المهمة دون أن تفرط في ذلك.

- استخدم الورق والقلم في تسجيل ما حفظته.. فتكون بذلك قد أشركت يدك.

- استخدم الصوت مع الكتابة عند حفظك.

- بعد أن تنهي دراسة موضوع ما ناقشه أو اشرحه لأحد زملائك بشرط أن يكون قد درسه من قبل واطلب منه أن يسألك ويختبر فهمك وحفظك لكي تكتشف نقاط ضعفك ولتحاول أن تزيلها بالكلية .

20- تعلم مهارة التركيز:

- حدد لنفسك أهدافاً واضحة قابلة للتحقيق.

- لا تفكر إلا فيما هو بين يديك وحسب .

- اطرد جميع الأفكار التي قد تدور بخاطرك حسنة كانت أم سيئة .

- ضع روحك في عزلة شعورية عن الكون وما يدور حولك .

- انس الجوع والعطش وانس النوم والراحة وانس الفرحة و الحزن ولتكن فرحتك حين أن تحقق هدفك بإتقان الحفظ والفهم لما بين يديك .

- لا تنتظر حتى تأتيك الرغبة في الاستذكار ، بل قم واهجم هجمة أسد شديد الجوع على فريسة سمينة سهلة المنال ، ولا تؤجل ولو لثوان ...!!! فالتأجيل لص الوقت.

- امشِ لمدة قصيرة.

- حفّز نفسك لفهم أي فكرة خلال وقت معين تضعه، ثم كافئها إذا نجحت.
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
THE KIND غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-14-2009, 09:29 PM   #2
Dr_Scout
غاوى طب
 
الصورة الرمزية Dr_Scout
 
تاريخ التسجيل: Feb 2009
العمر: 30
المشاركات: 20
افتراضي رد: مهارات المذاكرة (طريقك للتفوق)

شكرا على جهدك الرائع
__________________


shoot for the moon

even if you fail

you will land among stars



Dr_Scout غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-06-2009, 07:02 PM   #3
فاطمة خالد
عضو شرف
Allteb
 
الصورة الرمزية فاطمة خالد
 
تاريخ التسجيل: Jul 2009
المشاركات: 1,694
افتراضي رد: مهارات المذاكرة (طريقك للتفوق)

موضوع تحفة وغاية في التقان
بجد جزاك الله خيرا
فاطمة خالد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-06-2009, 07:24 PM   #4
snakdoctor
مشرف
Allteb
 
الصورة الرمزية snakdoctor
 
تاريخ التسجيل: Jan 2009
العمر: 34
المشاركات: 876
افتراضي رد: مهارات المذاكرة (طريقك للتفوق)

جزاكم الله كل خير
__________________
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
snakdoctor غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-07-2009, 06:44 PM   #5
دندون
 
الصورة الرمزية دندون
 
تاريخ التسجيل: Aug 2009
العمر: 30
المشاركات: 54
افتراضي رد: مهارات المذاكرة (طريقك للتفوق)

جزاكم الله خيرا
دندون غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-07-2009, 07:20 PM   #6
Dr/nada
 
الصورة الرمزية Dr/nada
 
تاريخ التسجيل: Feb 2009
العمر: 34
المشاركات: 1,063
افتراضي رد: مهارات المذاكرة (طريقك للتفوق)

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
__________________
لا تنتظر أن تكون سعيدا لتبتسم
ابتسم لتكون سعيداً
Dr/nada غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-08-2009, 11:18 PM   #7
عائد لله
Cardiologist
Allteb
 
الصورة الرمزية عائد لله
 
تاريخ التسجيل: Jun 2009
العمر: 31
المشاركات: 2,449
افتراضي رد: مهارات المذاكرة (طريقك للتفوق)

جزاكم الله خيرا
موضوع متميز
__________________

ألا إن ما مضى من الدنيا ليس كما بقي منها
ألا إنه لم يبق منها شيء يؤسف على فواته

عائد لله غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-17-2010, 12:21 AM   #8
رينادة
بسمة امل
 
الصورة الرمزية رينادة
 
تاريخ التسجيل: May 2010
المشاركات: 64
افتراضي رد: مهارات المذاكرة (طريقك للتفوق)

اللهم انفعنا بما علمتنا وعلمنا ما ينفعنا نفعنا الله وإياكم بهذا الكلام جزاكم الله خيرا
رينادة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة



الساعة الآن 02:16 AM.


Powered by vBulletin Version 3.8.12 by vBS
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd
Translation by Support-ar