آخر المشاركات
         :: الافرازات المهبلية الطبيعية (آخر رد :هيثم التحيوى)      :: اسئلة متكررة (آخر رد :هيثم التحيوى)      :: مراحل تطور الجنين (آخر رد :هيثم التحيوى)      :: الحمل ومدتة وانواعة (آخر رد :هيثم التحيوى)      :: الحمل خارج الرحم (آخر رد :هيثم التحيوى)      :: سحب البويضات (آخر رد :هيثم التحيوى)      :: اسباب عدم ثبات الاجنة بعد الترجيع (آخر رد :هيثم التحيوى)      :: الكشف بالابعاد الثلاثية (آخر رد :هيثم التحيوى)      :: اضرار انخفاض السكر للمراة الحامل (آخر رد :هيثم التحيوى)      :: اسباب الورم الليفى فى الرحم (آخر رد :هيثم التحيوى)     


العودة   كل الطب أكبر منتديات طبية عربية 10 أعوام من العطاءAllteb 10 Years of Donation > الإستشارات و الثقافة الطبية > عيادة كل الطب .. اسأل و استشر > عيادة الـعـظـام

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-16-2013, 03:48 PM   #1
ajab-ajab
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Mar 2013
العمر: 35
المشاركات: 3
order ارجوا المساعدة بخصوص الرباط الصليبي

السلام عليكم ..

انا عمري 26 سنة, قمت بعمل عملية الرباط الصليبي الأمامي ACL للركبة اليمنى قبل 4 أشهر, وبدأت في برنامج علاج طبيعي وتقوية بعد العملية بـ 4 ايام مع دكتور متخصص ولله الحمد, واستمريت حتى اليوم, ولكن للاسف دكتوري المعالج حصل له ظرف طارئ فاضطر ان يسافر, ومازال باقي لي تقريبا شهر ونص في مرحلة العلاج,,
فأبغى نصيحتكم الله يجزاكم كل خير,
انا الان مستمر في تمارين تقوية عضلة السمانة + العضلة الرباعية للفخذ + عضلة الفخذ الخلفية, وايضا اقوم بالهرولة الى الامام والى الخلف, وعلى الجوانب 4 ايام اسبوعيا.. فهل ترون ان ذلك كافي لكي اعود لممارسة كرة القدم بعد انهاء فترة علاجي, أم أن هناك تمارين اضافية تنصحوني للقيام بها, علما اني سمعت من احد الاخوة ان هنالك ما يسمى بـ (التمارين البرازيلية) يجب القيام بها في اخر 3 اسابيع من مرحلة العلاج الطبيعي والتقوية ؟

أفيدوني الله يكتب اجركم ويسعدكم

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
ajab-ajab غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-21-2013, 07:58 PM   #2
ajab-ajab
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Mar 2013
العمر: 35
المشاركات: 3
افتراضي رد: ارجوا المساعدة بخصوص الرباط الصليبي

ارجو الرد يا اخوان
ajab-ajab غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-01-2014, 06:38 PM   #3
mansour
ابغى جنة ربى
 
الصورة الرمزية mansour
 
تاريخ التسجيل: Mar 2009
المشاركات: 36
افتراضي رد: ارجوا المساعدة بخصوص الرباط الصليبي

عودة للعب كرة القدم يكون بعد 6 شهور ان شاء الله من العملية شفاك الله وعافاك
mansour غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة



الساعة الآن 12:43 AM.


Powered by vBulletin Version 3.8.12 by vBS
Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd
Translation by Support-ar